Cours de Yoga Entre Amis
avec Ophélie et Noot
"Le yoga n'est pas une performance, c'est une expérience. Trouvez votre équilibre et laissez votre esprit s'épanouir."
Basic Yoga - Hatha
Le Hatha Yoga est souvent considéré comme la forme classique et fondatrice du yoga. C’est une pratique douce qui se concentre sur la synchronisation des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Les cours de Basic Yoga Hatha sont idéaux pour les débutants, car ils introduisent les bases des postures, des techniques de respiration et de la méditation. Ce style favorise la relaxation et la prise de conscience de soi, permettant à chacun d'explorer son corps à un rythme contrôlé.
Slow FLow Yoga - Vinyasa
Le Slow Flow Yoga Vinyasa est une pratique fluide qui relie chaque mouvement à la respiration. Contrairement à un cours de Vinyasa plus rapide, cette approche privilégie des transitions douces entre les postures, permettant un espace pour approfondir chaque mouvement et prendre conscience de chaque inhalation et expiration. Ce style est excellent pour ceux qui cherchent à cultiver la pleine conscience, à améliorer leur flexibilité et à créer une connexion profonde entre le corps et l'esprit.
Power Flow Yoga - Vinyasa Power
Le Power Flow Vinyasa est une version plus dynamique et énergique du Vinyasa Yoga. Cette pratique implique des séquences de postures intenses qui renforcent le corps tout en améliorant l'endurance et la concentration. Les cours de Power Flow sont souvent plus rapides et peuvent inclure des poses avancées, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent un défi physique et une stimulation mentale. C’est une manière puissante de libérer le stress et de se revitaliser en profondeur.
Zen Yoga - Hatha
Le Zen Yoga, inspiré du Hatha et de la philosophie zen, vise à apporter calme et tranquillité à l'esprit. Combinant des éléments de douceur des postures avec des moments de méditation, ce style invite à une exploration intérieure. Le Hatha Yin, en tant qu'extension, se concentre sur des postures tenues plus longtemps, permettant d'étirer en profondeur les muscles et de libérer les tensions. Cette pratique favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit, offrant un espace pour se reconnecter à soi-même et cultiver la sérénité.
Pourquoi faire du yoga entre amis ?
Pratiquer le yoga entre amis offre une multitude de bénéfices qui vont bien au-delà de la simple activité physique. Voici quelques raisons convaincantes de partager cette expérience :
Les postures, ou asanas, sont au centre de la pratique du yoga. Elles renforcent le corps, améliorent la flexibilité et favorisent la circulation de l'énergie. Chaque posture a des effets bénéfiques spécifiques, et la pratique régulière contribue à la santé physique, à l'équilibre émotionnel et à la clarté mentale. Le yoga encourage également la discipline et la patience, car chaque praticien progresse à son propre rythme.
La respiration, ou pranayama, joue également un rôle essentiel dans le yoga. En apprenant à contrôler notre souffle, nous apprenons à calmer notre esprit et à réduire le stress. La respiration consciente est un outil puissant qui nous permet de rester ancrés dans le moment présent et de favoriser une relaxation profonde.
La méditation est un autre élément clé du yoga. Elle permet d’apaiser les pensées, d’accroître la concentration et de développer la pleine conscience. Pratiquer la méditation régulièrement peut transformer notre perception de la vie quotidienne, en nous aidant à réagir avec sérénité face aux défis.
Le yoga est également une source d'inspiration philosophique. Il nous enseigne des valeurs telles que la compassion, la gratitude, et l’acceptation. Ces principes peuvent être appliqués au-delà du tapis de yoga, enrichissant notre relation avec nous-mêmes et avec les autres.
Dans un monde en constante évolution, le yoga offre un refuge précieux. Que l’on soit débutant ou pratiquant avancé, chaque moment passé sur le tapis est une opportunité d'explorer notre être et de cultiver un équilibre harmonieux. Que ce soit à travers le Hatha, le Vinyasa, le Yin ou d'autres styles variés, le yoga est un voyage personnel vers un bien-être durable et une vie plus consciente.
En somme, le yoga est bien plus qu’une pratique, c'est un mode de vie. Il nous encourage à être présents, à nous aimer nous-mêmes et à embrasser la beauté du moment. Dans cette quête d’harmonie, nous découvrons non seulement notre corps, mais aussi notre essence profonde
Le yoga entre amis est une belle occasion de se reconnecter avec soi-même tout en se rapprochant des autres. N’attendez plus, formez votre groupe et lancez-vous dans cette aventure bien-être ensemble !
Planning
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Disponibilité du Studio :
Lundi 12h30 - 13h30
Mercredi 12h30 - 13h30
Vendredi 12h30 - 13h30
Tarifs
Yoga Entre Amis
Cours à l'Unité *
Groupe de 4 - 6
84€
Nous sommes ravis de vous inviter à explorer le monde apaisant et équilibrant du yoga dans notre studio.
Groupe de 7 - 9
Groupe de 10+
111 €
139€
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