DESCRIPTION DU COURS

YOGACORE STRETCH est un cours hybride conçu pour renforcer le centre du corps, améliorer la souplesse, et cultiver l’équilibre intérieur comme extérieur.

Inspiré par les techniques du Yoga (Hatha & Vinyasa), du Yin Yoga, du Progressing Ballet Technique (PBT) et des principes du mouvement dansé, ce cours vous guide à travers une séquence fluide mêlant :

✨ Renforcement du centre (core) pour une posture solide et un maintien élégant
✨ Étirements profonds pour libérer les tensions musculaires et gagner en mobilité
✨ Travail de l’alignement et de l’équilibre pour un meilleur ancrage corporel
✨ Respiration consciente pour connecter le mouvement à l’esprit

POUR QUI ?

Accessible dès 8 ans, ce cours s’adresse aux jeunes danseurs, ados, adultes, sportifs et curieux du mouvement intelligent.
Chacun progresse à son rythme, dans un cadre bienveillant et exigeant.

POURQUOI VENIR ?

• Parce que ton corps est ton meilleur outil.

• Parce qu’un centre fort, une bonne posture et une souplesse maîtrisée changent ta danse, ton sport et ton quotidien.

• Parce qu’on en ressort plus grand, plus léger, plus centré.